增高有什么好方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的身高小的时候就比同龄的伙伴要矮一些，上到了中学之后，身高上面还是没有多少起色，为了增高身高，我也用过很多的方法，经常食用一些对于增高有好处的食物，经常喝一些骨头汤之类的食物，这些年也总结到一些比较好的增高方法，下面我来和大家分享一下增高有什么好方法？

增高有什么好方法

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第一：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

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第二：蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐。

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第三：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量蔬菜汤也是。

注意事项

每天还应该坚持进行体育锻炼，多食用一些含钙的食物，多食用一些增高有好处的食物，日常的很多生活习惯对于人们的身高也是有很多的影响的，我们要想增高就应该从生活的点点滴滴做起，健康增高。希望想要的增高的人们可以达到理想的高度。