治疗长期失眠

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠可以是神经衰弱，一般与生活不规律，精神紧张，工作生活压力大等有关系的， 治疗可以口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。现在我来告诉大家治疗长期失眠。

治疗长期失眠

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第一：小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

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第二：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

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第三：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

注意事项

最后我还想告诉大家一点有关：还有就是维生素调节,这个不仅能对一些病进行辅助调节,它还能有效的缓解失眠症状,因为它能够调节植物神经紊乱,抑制脑皮层的兴奋，有助于睡眠。它还能预防过度疲劳,，缓解压力等有较佳效果,缺少维生素B1会容易产生四肢无力,容易疲劳,食欲不振,肌肉酸痛等。