怎么做减双下巴最好

概述

我今年二十五岁，身上很瘦，可是脸上却有很多肉，有时候微微低下头就会有双下巴，我感觉真的很丑，现在我想减掉我的双下巴，不知道哪种方法比较好，下面我来给大家科普一下怎么做减双下巴最好。

怎么做减双下巴最好

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第一：通过头部，颈部，唇部以及舌头的一些运动来收紧下颌与颈部之间的皮肤，防止双下颌的形成，同时也能使已经形成的双下颌有效的达到减轻效果。通过双手的辅助来保持颈部的皮肤紧致。再例如：通过下颌脂肪抽吸手术来解决问题。这种方法很适用于肥胖人群因为减肥成功而形成的下颌脂肪堆积成块。

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第二：头部，颈部，唇部以及舌头的运动缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！

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第三：每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

注意事项

去除双下巴的办法有很多种，而且都非常简单，不过，值得一提的是，需要大家坚持下去，这是一个长期的过程，心急吃不了热豆腐，平时加强锻炼，同时，还要养成良好的饮食习惯，这样既减掉的双下巴，而且对身体还是很有好处的。