治疗失眠论坛

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

相信很多朋友都有过失眠的经历，造成失眠的原因也有很多，有些朋友可能是因为滴第二天要出去旅游而感觉到很兴奋，有的朋友也可能是因为有什么重要的事情导致失眠的出现。如果失眠的话会严重影响到睡眠质量，从而导致第二天的精力特别不好。那么 治疗失眠论坛接下来想必就来为大家介绍一下失眠的几大主要原因，希望会对大家有帮助哦。

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第一：敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

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第二：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

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第三：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

注意事项

这里我还是想和大家提醒一下：经常的出现失眠多梦的患者，平时一定要养成良好的睡眠卫生习惯，比如说保持卧室的清洁安静，而且平时一定要远离噪声，而且一定要避免光线的刺激。