植物神经紊乱失眠怎么治

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

这几天晚上居然失眠了，怎么都睡不着，一点睡意都没有，而且总是翻来翻去的，真的都急死我了，搞得我白天没精神，还浑身乏力，黑眼圈严重的很。今天让我来和大家聊一聊植物神经紊乱失眠怎么治。

植物神经紊乱失眠怎么治

1

第一：保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2

第二：饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3

第三：药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

注意事项

除了以上说的，我还有一点要说：大家一般普遍认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。所以我们要调节自己的身体分泌机制,所以虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。