想要胃好,最好少吃零食,若是一定要吃,就要吃养胃的零食,那么吃什么零食对胃好呢?板栗、红枣、茯苓饼、烤红薯等适合在两餐之间食用。具体吃什么零食对胃好?下面为您介绍。
1、板栗 板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里,无论什么时候都很方便吃,越嚼越香。栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
2、红枣 红枣性味甘、温,入脾经,有补脾和胃、益气生津、养血安神之功效,常用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。民间也有“一天吃三枣,百岁不显老”之谚及“一天吃三枣,医生不用找”之说。所以,每天可以将大枣或红枣当零食吃。
3、茯苓饼 茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓对于控制肥胖是个能手,可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成,还可以化解已经生产出来的废物。另外,茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。
生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
常见疾病 230阅读
常见疾病 156阅读
常见疾病 16148阅读
常见疾病 264阅读
常见疾病 211阅读
常见疾病 268阅读
常见疾病 107阅读
常见疾病 194248阅读
常见疾病 246阅读