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近视眼吃什么可以恢复视力

分享者:干姜更新时间:2016-12-26 10:55:07162阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现在有越来越多的人近视,那么导致近视的原因呢?随着人们生活水平的不断提高,一些电子产品出现,电脑和手机更成为我们的好朋友,就是因为长时间的玩电脑和手机,让我们的眼睛没有得到好的休息,导致了近视,还有就是不正确的坐姿,眼睛离课桌太近,这些都是导致近视的原因,戴眼镜会影响我们的美观,那么怎么做可以帮助我们恢复视力呢?

近视眼吃什么可以恢复视力
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对于近视的朋友我们可以多吃一些蛋白质食品,因为蛋白质是给予巩膜营养的主要来源,蛋白质可以帮助增加巩膜的坚韧性,同时蛋白质是人体需要的氨基酸,所以吃一些对眼睛有利的蛋白质含量高的食物。

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对于近视的朋友还可能缺钙,钙不仅是骨骼需要的也是巩膜需要的主要元素,还有就是钙也可以增加巩膜的坚韧性,所以这是我们可以多喝一些奶类品,多吃一些豆制品,还可以吃花生,虾皮。

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缺乏维生素也会导致近视,近视可能会缺乏维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C等等,那么吃什么可以补充维生素呢?毫无疑问一定是多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以吃鱼,促进形成代谢。

注意事项

对于近视的朋友我们一定要注意保护自己的眼睛,可以每天坚持做眼保健操,还要有正确的坐姿,眼睛离课本远一些,同时还要补充维生素,这是就要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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