怎么预防腋臭

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

我表弟在19岁开始就有腋臭，用过半月清，当时好了，今年又复发了，他女友在旁总会说臭，所以他就去医院治疗了，现在已经好了，今天让我来和大家学习下怎么预防腋臭。

怎么预防腋臭

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第一：多吃蔬菜：蔬菜中含大量的纤维素，这种纤维素虽然不能被人体的肠、胃吸收，但是蔬菜中含有一定的水分，多吃蔬菜可使人体吸收更多的水分，从而增加粪便的软度，有利于排便，才能更好的排出体内的细菌和毒素，以减轻汗腺从皮肤排出体外，预防腋臭。

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第二：多吃水果：水果中含有丰富的营养和水分，多吃水果可促进新陈代谢，使肠胃更好地吸收及排出，如多吃香蕉，可缓解便秘的症状，体内的毒素和细菌及时排出体外，起到预防腋臭的作用。

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第三：日常生活中的饮食还应减少重口味的饮食，烧烤、油炸、过咸甜过辣、过多鱼腥、肉类的食物。另外，细菌不喜欢在酸性环境生长，所以多饮乳酸制品可以预防腋臭。

注意事项

温馨提醒：注意个人卫生，保持皮肤干净。腋臭的护理要注意个人的清洁卫生，患者可以常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。