怎么避免腋臭

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

我从小就闻到我胳肢窝有一股味道，特别不好闻，洗完澡后，厕所更是不敢去人，我后面才知道我这个是腋臭，就因为我有腋臭，我受到很多人的冷眼，我现在很失落。用药治疗后，已经没味道啦，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下怎么避免腋臭。

怎么避免腋臭

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第一：多喝水：学习及工作中应注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温，可减轻腋下异味。

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第二：注意饮食：日常生活中应少吃味道浓烈或者带刺激味的食物，常吃辛辣的食物会加重腋下的异味，并且对皮肤也不好，如葱、蒜、辣椒、芥末等应食用高热量、高蛋白、高维生素食物，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、苹果、桔子、山楂等。

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第三：大汗人士应多穿宽松、通爽和薄身的衣服。不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实大错特错，这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，愈来愈臭。

注意事项

温馨提醒：对腋臭的护理最关键的就是要注意坚持，不能因为一时好转就停止了。有很多朋友喜欢用一些芳香剂等来掩盖腋臭，这只能做到一时的缓解，对腋臭的护理还是要注意进行的，长期依赖药物也是不行的。