枕头过高加重颈椎病

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

最近一直都感到脖子不太舒服，可能是因为晚上睡觉的时候枕头垫的太高了，因为最近买了一个新的枕头，很厚很高，本来以为这样子的话会更加的舒服，但是结果却不对，自从换了这个新枕头之后，就觉得颈椎就有些问题，但是我想也许这一段时间就会舒服了，结果发现越来越不对劲，后来去医院检查了一下，发现有轻微的颈椎病，后来再也不敢用高的枕头了，枕头过高会加重颈椎病吗？

枕头过高加重颈椎病

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1、睡觉的时候，枕头的高度一定要适中，不能够太高，不然的话，很容易引发颈椎病，如果已经有颈椎病的患者，垫太高的枕头，很容易使病情更加严重。因为人的颈椎正常情况下，是向前弯曲的，如果枕头垫得过高，那么就会强迫向后屈，颈椎容易出现劳损，肌肉也是处于紧张的状态，所以高枕头并不好。

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2、枕头过高对颈椎不好，如果长期的垫高枕头的话，容易引起一些症状，如头昏、手臂发麻、肩膀酸痛等，而且也容易落枕，所以还是不要用太高的枕头好，但不代表越低越好，高度必须要适中，如果太低的话，容易使得供血不均衡。

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3、枕头的高度最好是在10到15厘米，具体根据每个人的身体的情况而定，总之要自己睡起来特别的舒服，休息的很好，那样是最合适，包括枕头的软硬应该要适中，最好有一定的弹性，这样会比较有利于健康，平时应该要注意卫生，经常的换洗晒太阳。

注意事项

所以我们平时如果感觉到睡觉起来脖子很不舒服，可能是枕头的关系，这个时候一定要自己，调整好枕头的高度，选择好一点的枕头，这样才能够保证睡眠质量，避免颈椎出问题。