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支气管哮喘可以跑步吗

分享者:升麻更新时间:2016-12-26 16:56:59242阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

这段时间开始声音嘶嘶拉拉的,觉得是不是上火不舒服,但是喝了很多水也不见好,去医院检查后医生说是支气管哮喘,查出这个毛病后,医生就及时给我治疗了,经过治疗恢复得还不错,下面让我来和大家分享下支气管哮喘可以跑步吗。

支气管哮喘可以跑步吗
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第一:运动环境:不要在比较冷的环境中进行运动,因为冷气中的含氧量很低。

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第二:运动方式:治疗哮喘最好的锻炼方式是游泳。因为游泳可以让我们的心血管系统强壮,每次呼吸量增加,加强呼气时的能力。

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第三:运动时间和强度:每次练习的强度为60%-90%,训练强度达到75%以后就应该时刻关注呼吸的频率和节奏。如果运动量过大,反而会引起哮喘。

注意事项

还要强调的是:如果在练习中有一点咳嗽或者是气短的症状应该马上停止训练,在训练中哮喘的症状是不能出现的。

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健康贴士

支气管炎

支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息,每年发作持续3个月,连续2年或以1上,并能排除心、肺其他疾患而反复发作,部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。

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