老人糖尿病吃什么好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

糖尿病患者对饮食的要求很高，老年人患上糖尿病做好平时的饮食工作相当重要。下面来看看老人糖尿病吃什么好。

老人糖尿病吃什么好

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饮食一：饮食宜清淡，少盐： 不吃或少吃含脂肪多及含胆固醇多的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。

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饮食二：老年糖尿病患者食物要做到粗细搭配、从软、易于消化吸收： 粗粮含有丰富的B族维生素、膳食纤维、钙、钾、植物化学物质等。老年糖尿病患者消化器官胜利功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，会导致老年人患上便秘。

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饮食三：控制主食量： 在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250～300克;轻体力劳动者每天350～400克;重体力劳动者每天450～550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，可以减少主食的汲取量。

注意事项

减少每天热量的摄入，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。老年人平时可以适当的进行活动，特别是有氧运动，能够避免过于肥胖。