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吃什么减缓老年斑

分享者:好久不见更新时间:2016-12-27 11:02:17265阅读
概述

老年斑呈褐黑色,直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等,大的斑点直径可达2-3厘米,多数不高出皮肤,有的大斑(痣)也可以高出皮肤,呈扁平状,它由脂褐质色素构成,那么吃什么减缓老年斑呢?下面我们一起来看看。

吃什么减缓老年斑
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首先,这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

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其次,含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。   

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最后,含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。   

注意事项

老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影响,有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关,还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现。

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