自己如何鉴别肛裂

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

肛裂是上班族的一个比较常见的疾病，所以为了缓解疾病的症状，建议工作的时候，虽然是朝九晚五看起来很规律的样子，但是也不要久坐不动的，需要站起来适度的运动的。而且病人需要培养定时排便的好处，而且需要改掉抽烟喝酒的坏习惯的。病人需要积极的治疗的。而且不要拖拖拉拉不去质量的。下面一起看看自己如何鉴别肛裂。

自己如何鉴别肛裂

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首先：发生便秘时不要强行排便，可以喝一些蜂蜜水润滑肠道，肛门适量注入适量开塞露，利于粪便 顺利排出，以免引起肛裂。

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其次：注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮，保持粪便质地松软，体积增大，水分增多，促进 排便。

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最后：情况允许经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲－站立－下蹲动 作，每次1－2分钟，促进肛门的血液循环，防止淤血。产后新妈妈最好多吃蔬菜水果，适当活动。

注意事项

值得注意的是：饮食上要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，还要多吃富含纤维素和维生素的食物，多喝水，保持肠道内的废物的柔软，避免使废物再集结在一直形成干硬的粪便，保持排便通畅