大便干燥怎么办

分享者:小叶更新时间:2016-05-31 23:06:21328阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

大便干燥容易发生在老年人身上,具有排便困难,便秘等表现,跟饮食有着很大的关系。下面来看看大便干燥怎么办。

大便干燥怎么办
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首先:每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以为消化道补充足够的水分,这样有利于粪便的排出。

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其次:多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,适量喝水或饮用蜂蜜水,食用大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

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最后:不要久站久坐,一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

注意事项

便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。平时要养成按时吃饭的良好习惯,避免暴饮暴食,多吃一些粗粮也有利于改善病情。

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