坐骨神经痛能做长途汽车吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我最近得了坐骨神经痛我去过很多地方看，都没有看过好我非常的伤心，现在我的腰变得越来越不好了，越来越痛了现在，我去了大医院检查开药，用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊坐骨神经痛能做长途汽车吗。

坐骨神经痛能做长途汽车吗

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坐骨神经痛能做长途汽车。第一：关于正确的坐姿，所有的资料都显示统一的标准，这并不是让大家像读教科书一样必须照着原模原样的做。这只是给大家一个参照的标准，我们在平时坐位时，尽量向这个标准靠拢即可。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微微收起，两腿并拢;以膝关节微微高出腰部为宜，因为只有这样才能够让腰背部更加平直，不容易弯曲。坐在有椅背的座位上时，则应当在上述姿势的基础上，尽量将腰背部紧贴并倚靠于椅背，这样腰骶部的肌肉就不至于太疲劳。

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第二：再正确的坐姿，也经不住久坐的折磨。因此，久坐之后应当适当活动一下，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿，将双足上下交替放置，达到松弛下肢肌肉的目的，使双腿得到放松，缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。

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第三：平时不经意间的一个动作，就有可能导致身体的不适，坐骨神经痛就是一个很好的例子。因此，想要远离这方面疾病，良好的日常行为习惯是关键。不要长时间坐着不动，给自己安排一个运动计划，长期坚持病情就会好转。

注意事项

对于这样的病症来说：患者朋友在平时要积极锻炼腰部肌肉力量。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘脱出。所以，要多注意锻炼，这样才能加强肌肉的力量，避免腰椎受外力压迫。