坐骨神经痛的民间治疗偏方

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的坐骨神经痛有一段日子了，每次我喝酒的时候，我的坐骨神经痛就不那么痛了，第二天这个坐骨神经痛也不同，特别难受，后来实在难受就去医院了，经过治疗好转了，现在来分享下坐骨神经痛的民间治疗偏方。

坐骨神经痛的民间治疗偏方

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治疗一：左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。

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治疗二：上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。

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治疗三：靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。

注意事项

我还想强调一下：注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。