婆婆有坐骨神经痛的毛病,有时候发病疼的站着都站不了,只能躺一会才能缓解一下,腰部骶骨现在右边下腿都有点疼痛了,现在楼都下不了了,经过治疗后现在情况也稳定了一些,那么坐骨神经痛还能久坐吗你知道吗?我们一起来谈谈坐骨神经痛还能久坐吗。
坐骨神经痛不能久坐。第一:冬季要防寒保暖,夏季不贪凉,应避免自然风、电扇和空调直接吹风,空调室与外界温度相差不宜太大。
第二:要采用正确睡眠姿势,古语说:“站如松,坐如钟,卧如弓”,专家指出,睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳,使脊柱自然形成弓型,全身肌肉呈松弛状态,四肢可自由变动到最合适位置。
第三:如超负荷工作人易疲劳,反应迟钝,动作不协调,易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸,注意重力平衡,防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰,如果腰部损伤要及时治疗。
我还想强调一下:再正确的坐姿,也经不住久坐的折磨。因此,久坐之后应当适当活动一下,有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿,将双足上下交替放置,达到松弛下肢肌肉的目的,使双腿得到放松,缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。
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