我们知道很多人在生活总共都有过这个肛裂的问题出现,这个疾病的出现对我们身体的伤害是非常严重的,可是生活当中很多的肛裂患者认为不是什么大病,忍一忍就可以了,其实事情可不是这样的,因为我们一旦发生肛裂,在大便时就会牵拉伤口,再加上大便的感染就很容易造成肛裂的再次发作,积极的治疗是非常重要的,下面就来说说怎么肛裂。
首先:发生便秘时不要强行排便,可以喝一些蜂蜜水润滑肠道,肛门适量注入适量开塞露,利于粪便 顺利排出,以免引起肛裂。
其次:注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮,保持粪便质地松软,体积增大,水分增多,促进 排便。
最后:情况允许经常做提肛运动,即做连续有节奏的下蹲-站立-下蹲动 作,每次1-2分钟,促进肛门的血液循环,防止淤血。产后新妈妈最好多吃蔬菜水果,适当活动。
值得注意的是:饮食上要以清淡为主,多吃水果和蔬菜,还要多吃富含纤维素和维生素的食物,多喝水,保持肠道内的废物的柔软,避免使废物再集结在一直形成干硬的粪便,保持排便通畅
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