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什么方法增高最有效

分享者:小朱更新时间:2016-12-27 16:11:41147阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我现在都读高中了,可是我的个子看上去还像个初中生,一直都很矮,而且都是坐在最前面的位子,真的很想让自己长高一点。下面让我们一起来聊一聊什么方法增高最有效。

什么方法增高最有效
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第一个方法:运动也是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量,可以刺激骨胳生长。因此能够让身体上下跳动的运动,最能刺激生长。有利长高的运动包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。

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第二个方法:如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的,可口服迪巧,多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进 行腿骨增长手术,此种手术将身高增长15公分,但是费用比较高。

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第三个方法:人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次,每次5-10分名钟为宜。

注意事项

孩子还是有机会增高的,可以加强营养,多参加体育活动,利于身高的增长,身高跟遗传有关,父母都高的话,只要平时营养跟上了,会长高的,如果父母不高,长不高也是正常的。

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