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儿童可以减肥吗

分享者:小朱更新时间:2016-12-27 16:12:47255阅读
概述

我儿子身体肥胖,而且很喜欢吃肉类的东西,现在越来越肥胖,而且个头又不是很高,所以看上去又矮又胖的,每次看到孩子子,就很担心,想帮孩子减肥。下面让我们一起来聊一聊儿童可不可以减肥。

儿童可以减肥吗
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第一:孩子目前处于发育阶段,小女孩9岁80斤10岁是否会变瘦,这与饮食控制有很大的关系,加上是适当的体育运动有关。如果想要孩子瘦些,最好是适当的控制孩子的饮食,清淡饮食为宜,适当的运动些,孩子处于发育期,减肥还是比较容易的。

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第二:从小身体肥胖,应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体,每天过量摄取高脂肪高热量的饮食等原因造成的肥胖。如果想减肥是不能急的,不要过于节食,更不要吃减肥药,要养成健康的生活习惯。要有恒心,饮食配上运动等于成功。

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第三:如果儿童体重不是太超重的话,最好不要给减肥,生长发育需要营养的。如果儿童特别胖,可以适当给他减少食量,吃点水果补充是可以的,最好不要用药物减肥,对儿童是有伤害的。

注意事项

现在家长普遍的溺爱孩子,孩子想吃什么就买什么,但不注意孩子的身体状况,平常应该让孩子多吃一些蔬菜,水果,少吃一些油腻的,高脂肪的食物,控制住饮食,不要吃得太多,并且让孩子多加锻炼,消耗体内的热能,要持之以恒。

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