坐骨神经痛的症状及治疗方

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我上班的时候都是坐着办公的，一般一坐就是一天，期间也很少起来活动，因为工作太忙，没有时间起来活动，后来时间长了，就感觉臀部总是很疼痛，就到医院去检查，结果是得了坐骨神经痛，经过专家系统治疗，现在已经好很多了，在这里给大家分享坐骨神经痛的症状及治疗方，希望帮助更多的人。

坐骨神经痛的症状及治疗方

1

治疗一：左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。

2

治疗二：上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。

3

治疗三：靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。

注意事项

对于这种病症来说：站立体操:患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲.此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。