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坐骨神经炎的治疗

分享者:毛茛更新时间:2016-12-27 16:48:18239阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

平时比较喜欢运动,所以身体一直都很好的,但是前几天感觉臀部疼痛,刚开始我还以为是我久坐引起的,休息了几天还是没有好,听说是坐骨神经疼,经过专家系统治疗,现在已经好很多了,在这里把坐骨神经炎的治疗的经验写出来和大家做个分享。

坐骨神经炎的治疗
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治疗一:直腿抬高法 : 仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,当感觉腰、臀及下肢疼痛时,仍力求超过该限度继续上抬。

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治疗二:划船运动法 : 背靠墙端坐,下肢伸直,上体前屈,力求每次双手摸到脚部,像坐位划船的动作。

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治疗三:强迫锻炼法 : 直腿站立,分别做上体前屈,侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛,运动受限时,不要中断,应继续强迫运动。

注意事项

在这里提醒大家注意:每天早晨起来去公园或者广场进行晨练,首先身体在站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

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