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坐骨神经痛贴什么部位

分享者:毛茛更新时间:2016-12-27 17:01:31235阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我长期以来患有坐骨神经痛,非常痛苦,每天早上起床,都没有办法立即下床,需要在床上自我按摩许久,才能下地,坐久了或站久了都会疼痛难忍,直不起腰了,并且已经影响到我的行走,我去找中医调理,用药治疗后,症状明显有所改善,好开心啊,现在让我来跟大家聊聊坐骨神经痛贴什么部位。

坐骨神经痛贴什么部位
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治疗一:左右抬腿两腿并拢,两手叉腰站立。先将左腿绷直,尽量上抬,停2~3秒钟放下还原成预备姿势;换右腿进行同样练习,重复做10~20次。

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治疗二:拍打臀部两脚分开与肩同宽,双臂下垂站立。两手半握拳,轻轻拍打臀部,也可单用一手拍打腿疼的那侧臀部,每次30"50下,每天2次,以局部感到发热为止。

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治疗三:坐姿摩腿坐在床上,上体挺直,两腿并拢向前伸直。上体向前弯曲,两手顺大腿、小腿向前摩去,摩到脚腕后手再摩回来,还原成预备姿势。重复10次。

注意事项

对于这种病症来说:站立体操:患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲.此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

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