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高血压注意哪些饮食

分享者:比你幸福更新时间:2016-12-27 17:25:49191阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

近年来高血压患者越来越多,而且还有年轻化的趋势。 引发高血压的因素很多,其中饮食习惯是一个重要原因,因此,有些食物高血压患者不宜吃,那么,高血压不能吃什么呢?

高血压注意哪些饮食
1

忌食过量食用肥肉:如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 高血压饮食禁忌有哪些?

2

忌食高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物,是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

3

忌食盐过量。 吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

注意事项

高血压患者的饮食宜忌,可以说与药物治疗同等重要。高血压患者在饮食中应注意的掌握原则,选择食物也要多选用有降压效果的食材。液态灵芝有效降血压 。 总的原则是需要坚持的:即高血压病人的饮食以清淡为主,做到宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱。

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