健康经验 > 整形美容 > 减肥 > 增高 > 瘦人如何增高

瘦人如何增高

分享者:小朱更新时间:2016-12-28 09:57:59143阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我个头不算高,而且还很瘦,感觉看上去有点弱不经风的样子,所以一直很想增高,想让自己变得挺拔一点,可是一直都没有效果,真的很苦恼。今天让我来和大家聊一聊瘦人如何增高。

瘦人如何增高
1

第一个方法:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

2

第二个方法:要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。

3

第三个方法:要注意控制脂肪的摄取,不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品,这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。

注意事项

每个人的身体素质及吸收功能都不一样的,目前可以多吃一些有营养的食物,保持充分的睡眠及合理的运动来改善的,也可以去医院检查一下,平时注意休息,是可以采取中药调理的。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换