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长期失眠多梦治疗方法

分享者:六曲更新时间:2016-12-28 14:27:13254阅读
概述

失眠的现象可能在任何人身上都会发生,而且在任何的时间阶段都有可能会出现失眠的症状,造成这种现象的原因也比较的多,大多数年轻人是因为昼夜生活的不规律而导致的,不过很多生活规律的人也可能因为季节交替出现夜晚无法立即入睡的现象。那么长期失眠多梦治疗方法下面就一起来了解一下这个问题,分享分享我的经验吧。

长期失眠多梦治疗方法
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第一:小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。

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第二:主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。

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第三:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。

注意事项

最后我在这里温馨提醒一下大家:季节交替的时候,总是会出现失眠的症状,这可能和天气状况和人体的调节能力有一定的联系,在天气突变的季节当中,一定要注意防寒保暖。

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健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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