有些人的失眠现象经过短暂的个人护理之后就会改善,但是和现在很多中年人的失眠现象非常的严重很难及时的根治,甚至会影响到个人的身体健康状况。而且失眠这种疾病治疗起来也比较的困难,所以医生一般会建议患者先有一个良好的个人护理。长期失眠的表现也是大家比较关注的问题。下面可以一起来了解这个问题,谈谈我的经验。
症状表现一:早醒性失眠或终点失眠:上床以后也能较快地入睡,但很早就醒来。醒后就不易重新入睡,眼睁睁地等到天亮。这种现象多见于中老年。
症状表现二:失眠现象中常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称"难入睡性失眠"。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。
症状表现三:失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠"。
这里我还是想和大家提醒一下:临床上面大部分失眠的患者在饮食上面都会出现食欲下降的现象,所以患者的体质就会更容易下降,平时更容易患上一些慢性疾病,在流感来临的时候还容易感染一些流行性疾病。
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