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自己如何去除牙结石

分享者:手参更新时间:2016-12-29 18:46:33124阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

我一直来牙齿都不是很好,加上抽烟,牙龈萎缩,平时感觉牙齿上经常会有小石子一样的东西脱落,查出牙结石之后,通过治疗,现在稍有改善,下面一起来分享,自己如何去除牙结石。

自己如何去除牙结石
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第一:去除牙结石最有效地方法就是坚持每天刷牙,尤其是睡前刷牙非常重要,可以将一天的食物残渣清除掉,刷牙时可以在牙膏上放点细盐粒,有助于增大摩擦力,去除掉牙齿缝隙中的食物残渣。

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第二:饭后漱口也非常的重要,吃完饭后立即漱口,可以避免食物残渣留在牙齿上,形成牙结石,另外大家要掌握正确的刷牙方法,竖刷法相对于黄刷法更能有效地去除掉牙齿上的食物残渣。

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第三:在日常饮食大家要多吃一些粗纤维丰富的食物,比如韭菜、芹菜、大白菜等,可以更好地清除牙齿上的食物残渣,少吃糖、糕点,少吃辛辣刺激性的食物,对我们的牙齿非常的不好。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示:牙结石不但会影响我们的形象,而且还会导致一些牙齿疾病,所以大家平时要引起重视,重视我们的口腔卫生,选择正确的牙刷和刷牙的方法,勤漱口。

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