对于人们来说失眠也是日常生活中比较常见的一种情况,偶尔出现一次这种情况的话,并不会对我们的身体造成伤害,但是长时间的出现这种情况,那么也会给我们的生活和工作造成很大的影响,为了让患者尽快的恢复健康,今天我们就来讲解一下有关怎样治疗失眠好。
第一:保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
第二:饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
第三:药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
这里我还是想和大家提醒一下:而除了这一点之外呢,本病患者还要知道的就是其疾病的类型了。一般来说,失眠时间小于一个星期的属于短暂性失眠,而一个星期到一个月的则属于短期性失眠。失眠时间大于一个月的则是慢性失眠的类型了,所以患者自身也要注意明确自己的疾病类型。
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