怎样治疗老年人失眠

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠症是指总是入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不可以入睡以及整夜不可以入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头疼、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来非常大的困扰。 睡眠不良的人大多是尾声的问题所引起的，例如焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。那么怎样治疗老年人失眠。

怎样治疗老年人失眠

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第一：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

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第二：莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

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第三：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

注意事项

最后我在这里温馨提醒一下大家：患者平时对于自己的身体健康问题一定要多加关注，采取正确的生活方式，尽量让自己避免生活中的一些能够导致自身患病的因素，并且患病之后也要注意积极治疗，不要不重视疾病的存在。