怎么样治疗失眠症

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

轻度失眠只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。那么怎么样治疗失眠症。

怎么样治疗失眠症

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第一：敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

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第二：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

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第三：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

注意事项

最后我在这里温馨提醒一下大家：大家在对失眠这种疾病进行治疗的过程中，有一些需要注意的事项也是应该要提前进行了解的，患者如果想要让自己尽快的摆脱这种疾病的话，那么就应该要注意保存一些体力活动，制造良好的睡眠环境，保持自己的心态平和，注意对安眠药的使用，这样患者才能避免失眠的出现。