牙石要怎么除

概述

牙石这个病是很常见的，得了牙石之后会影响牙齿的美观，所以应该及时找方法去除，下面给大家分享一下牙石要怎么除。

牙石要怎么除

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可以用洗牙的方法来治疗。去除牙结石最有效的办法就是去洗牙，要去正规的牙科医院或者诊所洗牙，为了牙齿的美白健康，花些钱其实是值得的。要养成平时刷牙的好习惯，坚持早晚刷牙、餐后漱口的习惯，能有限防止牙结石。

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还有就是可以经常刷牙。预防最重要--刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。只有干净清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙结石的形成和沉积。

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生活中应该多吃一些营养的食物。在饮食上也应该注意--合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完后要记得漱口。

注意事项

平时应该注意养成刷牙的习惯，注意身体的营养，少吃刺激性较强的食物，养成饭后漱口的习惯，还有就是应该注意刷牙的时间，刷牙时间应该久一点。