假性近视吃什么

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

假性近视实质上不是近视，但是我们应该及时纠正，它可能是正视，也可能是轻度远视。实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。故主要是靠自身调节，那么假性近视吃什么呢？还有哪些不能吃呢？

假性近视吃什么

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首先，减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。

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其次，养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离。

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最后，改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方。

注意事项

阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。