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腰椎间盘突出症饮食

分享者:好久不见更新时间:2017-01-04 12:25:40189阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰椎间盘突出症发病现在越来越趋向于年轻化,很多都是由于久坐引起的,那么生活习惯的改变对于该病就至关重要了。下面我们来看看腰椎间盘突出症饮食是怎么样的呢?

腰椎间盘突出症饮食
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首先,茴香煨猪腰:茴香15克,猪腰1个。将猪腰对边切开,剔去筋膜,然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰,用黄酒送服。功效:温肾祛寒。主治腰痛。  

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其次,饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。 

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最后,保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

注意事项

提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

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