孕妇吃死虾 头晕

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

对于孕妇，孕期饮食很重要，这个人人都知道，怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，那么怀孕初期吃什么好呢？孕妇吃死虾头晕是怎么回事呢？不可以吃什么？

孕妇吃死虾 头晕

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其一，孕妇吃死虾头晕可能是自身体质对鱼虾过敏引起的,建议去医院查查过敏源,有些东西不适合吃就不要勉强体质过敏者不要吃鱼虾

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其二，孕妇多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

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其三，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕 妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀 孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

注意事项

注意因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物，多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等，在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。