健康经验 > 两性健康 > 不孕不育 > 流产 > 人流后如何保养卵巢

人流后如何保养卵巢

分享者:干漆更新时间:2017-01-03 19:03:14291阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

流产是很多意外怀孕的女性不得不面对的事情,流产后要注意调理身子,流产后吃什么好?流产后吃什么保养卵巢?

人流后如何保养卵巢
1

流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

2

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3

豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

注意事项

 1、女性要多喝牛奶,多吃鱼类食物,要均衡饮食,规律生活。   2、女性要善于调节自己的心情,可以外出旅游、找朋友聊天等及时宣泄不良的情绪。   3、平时生活一定要有规律,早睡早起,保证良好的睡眠,睡眠不好的话,会影响女性的身体健康。经常锻炼身体,培养各种兴趣爱好,可以调节自己的情操。平时还要注意卫生习惯,避免一些妇科炎症的出现。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换