心脏病高血压吃什么好

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

我奶奶年纪比较大了，本身就有高血压和心脏病，一直都有治疗，可是有时候经常一激动就会心跳加速，有时候都能晕过去，把我们都吓坏了。今天让我来和大家聊一聊心脏病高血压吃什么好。

心脏病高血压吃什么好

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饮食一：合理膳食：多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮等含膳食纤维多的食物，低脂饮食，少肉多菜，尽量少吃红肉，适当吃些白肉，如鱼，虾，不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，减少压力。

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饮食二：洋葱有平肝，润肠的功能，它所含挥发油中有降低胆固醇的物质烯丙基二流化物，是蔬菜中唯一含有前列腺A的。前列腺A能够扩张血管，降低血液黏度，因而会产生降血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。

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饮食三：菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。多吃菜花还会是血管壁加厚，加强，不容易破裂。

注意事项

心脏病和高血压都是比较危险的疾病，所以一定要做好预防高血压性心脏病的工作，应该在心脏未发生病变时控制住血压，并调理饮食、调整生活习惯，避免心脏负担过重。