慢性咽喉炎保健

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

慢性咽炎要三分治七分养，日常的保健非常重要，平时要少讲话，一定要注意防止感冒，还要禁止辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝开水，多用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。作为一种比较复杂的疾病，慢性咽喉炎保健才可以呢？

慢性咽喉炎保健

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第一：胖大海。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

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第二：金银花。具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。

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第三：二绿女贞茶：绿萼梅、绿茶、橘络各3G，女贞子6G。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。

注意事项

对于这种病症来说：我们主要多注重日常的保健，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝开水，多到户外去呼吸新鲜空气，多晒太阳，多参加体育锻炼，增强体质，多用热水泡脚。我们应该加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，我们还要每天保持良好的心情，养成良好的生活习惯，每天临睡前要用热水泡泡脚，这样对睡眠的质量是有帮助的，睡眠好了身体就健康了，就能抵抗很多疾病。