药流后吃什么蔬菜好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

流产是需要好好的营养，女性在流产后也需要吃一些蔬菜，但是哪些蔬菜吃了对身体好呢？为此学习我为大家整理推荐一些流产后适宜吃的蔬菜，希望对大家有用。

药流后吃什么蔬菜好

1

　流产后适宜吃的蔬菜：胡萝卜 　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C 　　含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 　　专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。

2

流产后适宜吃的蔬菜：黄豆芽 　　黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。 　　黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。 　　黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

3

　流产后适宜吃的蔬菜：萝卜 　　萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。 　　萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。 　　流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。

注意事项

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。