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贫血孕妇吃好吗

分享者:大黄更新时间:2017-01-07 17:15:59250阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

对于部分后知后觉的孕妇来说,无论是否出现了贫血的问题,都应该在怀孕之初,就多注意吃一些补血的食物,这样才有利于胎儿的生长发育,而且,在产后女性也会大量失血,这时候更应该多吃一些补血的食品,下面我来说说贫血孕妇吃好吗 的问题吧

贫血孕妇吃好吗
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第一:桂圆桑椹汁:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,连服30天。

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第二:枸杞大枣粥:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。海参:海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。

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第三:首乌芝麻鸡:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用,每周1次,连用3周。

注意事项

在这里提醒大家注意:富含维生素C的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

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