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孕妇贫血吃什么

分享者:大黄更新时间:2017-01-07 17:21:53229阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

相较于未怀孕的女性,孕期女性血容量增加了许多,这就会出现血液被稀释的情况,从容导致出现生理性贫血,此时很多都是因为铁补充不足造成的,像是很多饮食之中就含有丰富的铁质,下面和大家一起来了解一下,关于孕妇贫血吃什么 的问题。

孕妇贫血吃什么
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第一:南瓜,性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

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第二:当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

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第三:红枣,能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

关于这个,我要提醒大家:对于贫血的这种现象,孕妇们一定不可以小看了,因为这样的问题严重之后是会很容易导致孕妇们出现流产的情况的,一旦出现问题就要及时到医院进行治疗,建议平时可以多吃一些动物的肝脏,或者吃一些能够补充铁的食物。

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