孕妇贫血吃什么

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

相较于未怀孕的女性，孕期女性血容量增加了许多，这就会出现血液被稀释的情况，从容导致出现生理性贫血，此时很多都是因为铁补充不足造成的，像是很多饮食之中就含有丰富的铁质，下面和大家一起来了解一下，关于孕妇贫血吃什么 的问题。

孕妇贫血吃什么

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第一：南瓜，性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

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第二：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

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第三：红枣，能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：对于贫血的这种现象，孕妇们一定不可以小看了，因为这样的问题严重之后是会很容易导致孕妇们出现流产的情况的，一旦出现问题就要及时到医院进行治疗，建议平时可以多吃一些动物的肝脏，或者吃一些能够补充铁的食物。