孕妇贫血吃什么比较好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我们都知道，怀孕期间的妇女特别容易贫血，而贫血不但会影响准妈妈的身体健康，还会对婴儿的智力造成一定的影响，因此，孕妇在怀孕期间的营养均衡是特别重要的，其中补铁是关键。所以饮食上要特别注意，下面来具体了解一下孕妇贫血吃什么比较好。

孕妇贫血吃什么比较好

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第一：龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可，最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用，避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。

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第二：薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥，食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用，特别适合贫血的女性朋友。

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第三：鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散，然后放进加了盐的热开水中煮熟，每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质，特别适合缺血性贫血患者。

注意事项

对于这样的病症来说：孕妇在出现贫血疾病时一定要多食用以上介绍的食物，这对治疗贫血疾病是非常有帮助的，我们都知道孕妇在怀孕期间是不能吃药的，所以，我们在怀孕期间一定要合理的饮食才能抑制贫血的发生，我们才不会受贫血的影响。