现在有很多的准妈妈在怀孕期间都出现了贫血的现象,因此她们就非常担心自己的宝宝是否会受到影响,其实孕妇贫血是一件非常正常的事情,只有各位孕妇做好了应对措施就行了,饮食上也多加注意,那么下面我们一起分享一下有关孕妇贫血吃什么有用的知识。
第一:桂圆桑椹汁:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,连服30天。
第二:枸杞大枣粥:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。海参:海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。
第三:首乌芝麻鸡:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用,每周1次,连用3周。
关于这个,我要提醒大家:对于贫血的孕期妈妈们来说,想要保证身体的健康,那么首先就要均衡自己的日常饮食。多补充一些补血食物,养成良好的生活习惯,不仅仅对孕妈妈们来说,对宝宝的健康也是非常有益的。
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