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孕妇缺铁性贫血吃什么好

分享者:大黄更新时间:2017-01-07 17:27:23189阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

孕后十个女人有六个贫血,缺铁性贫血不但会影响母体健康,而且对胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平有很大危害。营养不足容易引起的缺铁性贫血,所以,孕妈妈一定要注意饮食调理,及时改善缺铁性贫血。那么孕妇缺铁性贫血吃什么好 ?下面我们就一起来详细的看一看吧。

孕妇缺铁性贫血吃什么好
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第一:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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第二:菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

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第三:菠菜羊肝汤。菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。

注意事项

上述介绍的就是孕妇缺铁性贫血吃什么好 的问题,另外就是贫血的准妈妈最好不要喝茶,因为此时多喝茶的话,是会导致只贫血症状加重的,建议女性在生活之中要多吃富含铁质的蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉等,从而进行贫血的有效的预防。

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