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老年性耳聋保健操

分享者:大蒜更新时间:2017-01-09 16:28:19133阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

老年人一旦发现耳聋,一般是很难恢复的,所以预防显得尤为重要。而且耳朵与脏腑、经络的关系密切,如果经常锻炼双耳,对局部按摩、拉引刺激,可调理人体各部及脏腑机能,强身健体的目的。作为一种比较复杂的疾病,老年性耳聋保健操才可以呢?

老年性耳聋保健操
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第一:按压耳门穴。位置:在耳屏前上方,张口时呈现凹陷处。  按摩方法:被按摩者仰卧,微微张口,按摩者坐于被按摩者头后,用双手拇指相对,同时轻轻用力按压耳门穴半分钟,然后自上而下推耳前18次,以局部有酸胀感为佳。

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第二:按摩头部。被按摩者仰卧位,颈下垫薄枕,按摩者坐于其头侧,点按其耳朵周围的穴位后,双手在被按摩者耳朵周围发际处,由前向后捋按36次,再从耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

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第三:用手把耳朵盖上,掌根揉耳背,尤其是隔着耳背揉耳朵眼,好像已经揉到耳朵眼里去。当您揉两三分钟以后,耳朵眼里一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。

注意事项

温馨提醒:老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。

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