一头乌黑亮丽的头发是每个人都喜欢的,可是我的头发本身就不是很多,但是自从产后就总是脱发,虽不是很严重但是每天都在掉头发,而且自己平时比较喜欢吃甜食,听老一背人说吃甜食会加重脱发。那么吃甜食多真的会掉发严重吗,下面我们一起来了解一下。
第一:喜欢吃甜食不要紧,但是不能过量。现代医学研究表明,长期过量吃高糖,高脂肪,辛辣食物以及过量饮酒,容易妨碍头发生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生素,矿物质和优质蛋白质的蔬菜水果,水产品等,则有助维持人体血液中的酸碱度,促进秀发生长。
第二:脱发不能吃高糖食物。甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质,有碍头发生长,而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积变得容易,阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。
第三:脱发的原因很多,比如生活工作压力会使人感到烦心,紧张,情绪不稳,失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发。
综上所述,脱发的原因不单一种,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,同时必须保证充足的睡眠。
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