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流产后吃哪些水果好

分享者:大蒜更新时间:2017-01-09 22:45:10205阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

流产一般是指女性在怀孕12周内,外力因素或人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来,以达到终止妊娠的目的。因此女人流产对身体伤害是非常大的。如果出现这种问题,一定要及时去医院进行治疗,下面我给大家说一下流产后吃哪些水果好。

流产后吃哪些水果好
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第一:可提供优质蛋白质的食物,例如每日喝一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

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第二:每天吃蔬菜400-500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能,因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

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第三:注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

注意事项

在上面的介绍中,希望大家能够清楚的认识到流产后吃哪些水果好的问题。流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从 一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂。

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