流产对身体内部损伤不小,为了保证自己的身体健康,应该尽量避免过多劳累或者剧烈运动,过早上班对身体恢复没有益处,建议在家休息15天,而且多注意补充营养。现在和大家一起分享下流产了要吃什么。
第一:人流手术后女性的身体较虚弱,比较容易出汗,要多吃些补充水分和维生素的食物。
第二:多吃一些包含有丰富钙、铁等的矿物质食物也会有助于人流康复保健的进行,比如包括的食物类有豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜、动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜等还可以缓解人流女性的精神压力以及一些疼痛之感。
第三:荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
这里我想给大家温馨提示:生活要有规律,起居以平和为上,如早晨多呼吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,既不可贪睡,亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞,导致难产,劳则气衰,导致伤胎习惯性流产。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。
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