流产是怀孕后的女性最不希望发生但是却偏偏发生的现象,流产过程中女性身体不仅会失血,而且子宫内膜在流产过程中会受到一定程度的伤害,发生流产的女性及时补充身体所需营养相当有必要。作为一种比较复杂的疾病,做完流产吃什么比较好才可以呢?
第一:可提供优质蛋白质的食物,例如每日喝一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。
第二:每天吃蔬菜400-500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能,因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。
第三:注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。
对于这种病症来说:女性流产后,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
两性健康 126阅读
两性健康 136阅读
两性健康 105阅读
两性健康 146407阅读
两性健康 295阅读
两性健康 206阅读
两性健康 177阅读
两性健康 85559阅读
两性健康 122736阅读